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CuraLife再添虎翼 | 马文领教授成为CuraLife营养委员会技术顾问

上海市保健品学会特约专家马文领教授正式加盟CuraLife咨询委员会成为技术顾问。 马文领教授 1965年9月生,河北邯郸人。早年毕业于河北医学院邯郸分院(现河北工程大学医学系)医疗系; 1991年硕士毕业于延边医学院(现延边大学医学院)基础医学部; 2003年博士毕业于第四军医大学(现空军军医大学)基础医学部; 上海市保健品学会特约专家,中国神经科学会和中国营养学会会员,中华航海医学与高气压杂志和中国实用内科杂志编委。 马文领教授,1991硕士毕业后从事神经解剖学的教学和研究工作,获得军队和河北省科技进步三等奖。2003年后在海军军医大学军队卫生学教研室任副主任、博士生导师、博士,2017年以正师级待遇从部队退休。 △马文领教授部分作品合集 先后在国内、外核心期刊和源期刊发表论文40余篇,其中SCI收录论文11篇。最高影响因子4.45分。马文领教授在健康管理和营养干预著作方面也颇有建树,曾与各大营养学家共同著作多本流行的健康用书,如《细说糖尿病》,《中国家庭营养指导手册》,《脑血管疾病预警与干预》,《雾霾与健康100问》,《突发自然灾害卫生防疫手册》等。 △马文领教授马文领教授一直致力于自然、健康的治疗管理理念,尤其擅长于以饮食治疗为主进行的综合健康管理,包括健康配餐、营养补充剂的选择和使用、日常生活管理等,在业内享有盛誉。 而且基于马教授的治疗理念,他还在国内联合首创了“以预防为主”为方针的《CWPAS慢病管理系统》,受到国内顶尖专家的重视。该系统是政策制定者、卫生专业人员及各方面的医疗保健人士坚实的学术基础和依据。 △马文领教授 CuraLife自面世以来,始终坚持自然平衡血糖的宗旨,这与马文领教授从业多年来的初心和行动高度契合。此次强强联合,可以促进国内外自然治疗理念的碰撞、整合、交流与合作。 马文领教授多年的自然控糖经验积累,他的重磅加盟无疑将极大地提升CuraLife在糖尿病知识内容的持续输出。并在未来发展过程中,可以更方便地为中国糖友们解答糖尿病相关知识、提供营养建议、为糖友提供相应的指导,使中国糖友们对糖尿病有更好的认知,也能更好、更从容地面对糖尿病。 马文领教授加入CuraLife营养委员会后,将来会通过不同途径为大家介绍更多关于糖尿病的知识。 如果你对糖尿病有一些疑惑,如糖尿病患者日常生活应该注意些什么?怎么运用自然疗法控制血糖?糖尿病患者的健康配餐如何选择等等……届时都可以提出自己的疑难困惑,马文领教授将会亲自为大家解答。同时马文领教授也将分享一些营养健康方面的知识供糖友们参考。 敬请关注“CuraLife健康生活馆”微信公众号或CuraLife天猫海外旗舰店,第一时间获取马文领教授的最新信息和直播时间。 -END-打开淘宝/天猫扫描二维码进入CuraLife旗舰店关注店铺,第一时间获取直播消息 图片丨网络文字丨CuraLife转载请联系我们

By | 十二月 31st, 2019|Uncategorized|0 Comments

经常腹泻,不是吃坏东西,可能是糖尿病的“锅”

普通人拉肚子可能就是吃坏或者着凉,过两天就好了。但放在糖尿病患者身上,可能就没别那么轻松了。糖尿病患者高血糖会引起人体植物神经功能障碍,而植物神经负责支配胃肠蠕动,当胃肠蠕动过快时,就会导致腹泻发生。 植物神经系统也称自主神经系统,掌握着性命攸关的生理功能,无意识地调节身体机能:如心脏搏动、呼吸、消化、血压、新陈代谢等。 糖尿病腹泻是糖尿病胃肠道并发症的重要表现,腹泻非常顽固,易反复发作,一般止泻药难以治愈。治疗时容易误诊为其它胃肠道疾病,还会影响糖尿病患者日常生活功能。因此,我们要正确认识糖尿病腹泻,才能更好的预防它。 一、糖尿病腹泻的严重性 严重腹泻可能会导致机体出现应激性高血糖。如果没有及时调整降糖方案,有可能导致酮症酸中毒等急性并发症。 腹泻后,往往要求减少进食量或者进流质,如果按照平常的降糖方案或胰岛素注射剂量,那又有可能引起低血糖。而不论是高血糖或是严重低血糖,如果处理不当,都可能危及生命。 二、糖尿病引起腹泻的发病机制 目前糖尿病腹泻的发病机制尚未完全明了,可能有如下几种: 普通疾病:如细菌或病毒感染、食物中毒;患有乳糖不耐症者食用乳制品等 糖尿病自主神经病变: ①导致肠道动力下降,肠蠕动缓慢,食物通过小肠时间延长,肠腔内细菌过度生长,致微胶粒形成不良,出现脂肪泻; ②导致肠神经反射受损,影响胰腺外分泌功能,引起脂肪吸收不良,导致胰源性腹泻; ③导致支配直肠肛门括约肌的交感、迷走神经张力失衡而致肛门括约肌张力减退,导致大便失禁、大便次数增加。 ④胃动素常显著升高,使胃肠蠕动增快,导致腹泻。 胃肠激素异常 : 高血糖使抑制胃肠动力激素分泌减少,而促胃肠动力激素水平升高,也容易发生腹泻。 Tips:出现急性腹泻,应停掉所有药物 腹泻时服用二甲双胍,可能增加乳酸性酸中毒风险; 腹泻时服用糖苷酶抑制剂,加重胃肠道症状; 腹泻时服用磺脲类或格列奈类药物,增加低血糖风险; 腹泻时服用SGLT2抑制剂,增加脱水与酮症酸中毒风险。 因此原则上,在腹泻时应该停用所有的口服降糖药。 三、腹泻“忍”?不去医院? 轻度的病毒或者细菌感染导致的腹泻,通过口服一些抗生素,以及腹泻形式排出毒物,有可能自己恢复。 但仅仅是“有可能”而已,对于糖尿病患者而言,也有可能腹泻加重,我们糖友的免疫力相对薄弱,千万不要把自己的身体当成细菌与人体搏斗的“试验场”。 四、如何辨别自己是不是糖尿病腹泻? 糖尿病腹泻的临床特点: ①糖尿病性腹泻平均发生在确诊糖尿病后8年,但也有少数患者腹泻的发生在确诊糖尿病前2年。 ②主要表现为大便不成形、糊状便、水样便或脂肪泻,有时腹泻与便秘交替出现,也可表现为顽固性水样泻,以夜间及清晨多见,药物治疗效果不佳; ③糖尿病病史较长,常合并有周围神经病变; ④控制血糖可以缓解腹泻症状; 当糖友腹泻时,出现以上两种及以上的的临床特点,就可能是糖尿病腹泻,必要时需前往医院进行详细的检查。医生会根据腹泻的程度、病因、并发症,给予相应的治疗方案,最快、最安全地帮助您恢复健康。 五、如何治疗糖尿病腹泻? 治疗任何形式的腹泻的第一步是喝水。患者需要更换丢失的液体,以保证他们不脱水。严重腹泻的患者可能需要直接给予静脉输液。 1、及时就医 大家应该及时去医院看医生,腹泻日常很多见,有些病人能够自然痊愈,有些服用黄连素或诺氟沙星后也能痊愈。但如果是糖尿病患者持续腹泻6小时左右未愈必须及时就医。 2、积极控制糖尿病 由糖尿病引起的腹泻,只要糖尿病得到控制,腹泻就会得到缓解或消失,因此要先积极治疗糖尿病,积极补充能量,纠正脱水及电解质紊乱,严防糖尿病急性并发症的发生。 3、改善自主神经功能 改善自主神经功能对治疗糖尿病性腹泻也非常重要,如使用营养神经的药物如维生素B1、维生素B12 ,肌内注射,2周为1个疗程。 4、尝试使用CuraLife膳食补充剂 CuraLife膳食补充剂 CuraLife血糖平衡膳食补充剂所采用的11种草本植物是来自喜马拉雅山和恒河流域的原生态区域,这些降糖成分能够加速人体糖分的代谢分解,促进胰腺细胞活力并控制胰岛素分泌,达到稳定的控糖作用。 还可以调节消化系统和内分泌系统的协调性与平衡性,提升胰岛细胞的活力,减少后期引发并发症的风险机率。 以胃肠道症状作为突出表现的2型糖尿病患者,由于起病隐匿,口渴、多饮、多尿等典型症状,很容易被误诊为消化道疾病。所以,一旦发生文中讲到的腹泻症状,一定要前往医院及时就医哦~ -END-For a Better Life为了更好的生活图片丨网络文字丨CuraLife转载请联系我们

By | 十二月 22nd, 2019|Uncategorized|0 Comments

每天都打胰岛素,你们知道它背后有哪些故事吗?

如果是糖尿病需要胰岛素注射的朋友,一定对胰岛素不陌生。你知道胰岛素可以治疗糖尿病,那你知道胰岛素是怎么来的吗?你知道从发现到研发胰岛素,人类花了近300年吗? 我们了解胰岛素之前,首先了解一下,体内胰岛素是干什么用的? 胰岛素胰岛素是由胰脏内的胰岛β细胞分泌的一种非常重要的激素,胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素,同时促进糖原、脂肪、蛋白质合成。是人体内不可或缺的一种物质。然而历史上第一次提出糖尿病与胰腺相关的想法在1788年,一位英格兰医生Thomas Cawley发现一位胰腺损伤的病人,患上了糖尿病。糖尿病这才终于跟胰脏确定了关系。一百年后的1889年,两位德国医生Joseph 和Oskar在研究胰腺与脂肪代谢关系的时候,意外发现那些被切除了胰脏的狗全都患上了糖尿病。 他们的发现确定了胰腺与糖尿病的关联,毫不夸张地说,人类发现胰岛素,乃至治疗糖尿病,都是从这两位的脂肪代谢研究开始的。 故事到这里,主角才真正开始登场。 △班廷,1891-1941 1920年,一位年轻外科医生班廷看到这样一份病例报告:一个病人因为胰脏导管被结石堵塞,胰脏的消化腺萎缩,但胰岛细胞依然存活。班廷受到启发:如果手提取具有活性的胰岛素了是不是对糖尿病有效! 这时候的班廷踌躇满志,迫不及待的想验证自己的想法。但是他没有条件。于是班廷辞掉工作,回到母校多伦多大学寻求糖尿病权威麦克莱德教授的实验室资源支持。 △麦克莱德教授,1876-1935 经过一番波折,麦克莱德教授最终同意让班廷使用自己的实验室,并给他提供了10条狗做实验材料,还让团队里的查尔斯•贝斯特协助他。 △贝斯特(左)和班廷(右) 1921年5月17日,可能是人类糖尿病抗争史上最初的实验开始了。他们给胰腺内分泌腺体的提取液注射给一只原本患有糖尿病的狗!他们兴奋的观察着糖尿病狗从头也抬不起来到可以坐起来、站起来......实验成功了!! △班廷和贝斯特与注射胰岛素的狗但是用狗提取胰岛素毕竟太贵了,也太浪费狗狗了。于是班廷想到了屠宰场,那里有大量的牛胰脏。 随后两人给自己注射了牛胰岛素,证明了其安全性。 1922年2月,班廷的一位同学利斯特的糖尿病病情迅速恶化,抱着一线希望他找到了班廷,班廷给利斯特注射了牛胰岛素,很快利斯特表示头脑变得清醒了。两人大喜过望,试验终于成功! 第二年,1923年10月,班廷和麦克莱德获得了诺贝尔生理学或医学奖,而其班廷也被称为“胰岛素之父”。1924年开始,胰岛素治疗就成为了糖尿病的标准疗法。 为纪念班廷在糖尿病治疗领域的杰出贡献,1991年世界卫生组织和国际糖尿病联盟决定将其诞辰日——11月14日定为世界糖尿病日。 胰岛素制剂的发展历程自从班廷成功地提取出胰岛素后,很多医疗研究机构都在为改进胰岛素制剂而努力。刚开始的胰岛素全部都是动物胰岛素,然后逐渐发展为人胰岛素,再到后来的胰岛素类似物3代的发展。除了了解胰岛素是怎么来的,还有很多糖友对胰岛素有一些误解。小编在这里也一并给大家解答了。 比如很多年长的人非常拒绝注射胰岛素,总是认为这个药物打着打着会产生依赖,一辈子就戒不掉了。 先给你们讲个例子,一位中年女士被诊断出2型糖尿病,空腹血糖高达9.0mmol/L,糖化血红蛋白10.5%,自身胰岛素分泌功能较差。医生给她开了药,需要外源补充胰岛素,只有这样才能把血糖控制好。 打胰岛素?这位女士说,以前就听人说,只有病情非常严重,万不得已的时候才能打胰岛素,而且一旦使用就会产生依赖,以后就停不下来了,所以当时她就极力反对。 但是医生告诉她: 注射胰岛素是因为自身胰岛素分泌严重缺乏,必须采取外源注射胰岛素的方式来降糖; 而且胰岛素本身就是人体分泌的,每个人都离不开胰岛素,如果没有胰岛素,机体就不能完成新陈代谢。糖尿病患者是因为自身胰岛素分泌不足等原因缺乏胰岛素。所以注射胰岛素并不会对身体产生依赖的哦。 听完这两条理由这位女士就乖乖的谨遵医嘱了。就像饿了需要吃饭,渴了需要喝水一样。即使注射胰岛素也是病情的需要,不存在成瘾的问题。 注射胰岛素治疗能够更好地控制血糖,防止或推迟并发症的发生和发展。但也有人表示了:我打胰岛素,血糖都还是忽高忽低的,是不是没救了? 出现这种情况是因为胰岛素是受到多方面因素影响,如您的饮食情况、体重、甚至运动等等多种原因,都会影响胰岛素的效果。所以我们建议在使用胰岛素注射的同时,您可以搭配CuraLife膳食补充剂共同使用。 CuraLife膳食补充剂 CuraLife膳食补充剂可以有效地辅助您控制血糖,全面改善身体机制,平衡协调整个消化系统和内分泌系统。在降糖的同时,还能够有效提升胰腺细胞的活力,从而降低对传统药物的耐药性,并减少后期可能会引发的并发症风险。胰岛素治疗搭配CuraLife膳食补充剂,有效控制血糖,保持血糖平稳。 对于糖尿病患者来说,CuraLife可以做到安全有效的控制患者血糖水平。 CuraLife的科学团队运用领先的以色列科技技术,结合古印度医学及现代研究,具有降低血糖的作用。 CuraLife膳食补充剂100%由天然草药产品制成,不同于市场上其他辅助降糖保健品,100%无副作用。 -END-For a Better Life为了更好的生活图片丨网络文字丨CuraLife转载请联系我们

By | 十二月 11th, 2019|Uncategorized|0 Comments

监测血糖的正确时间和知识,你了解的够全面吗?

作为糖尿病治疗的「五架马车」之一,血糖监测的重要性就不用小编多说了吧。定期监测血糖,不仅可以了解我们的血糖控制是否理想、治疗期间是否有低血糖发生。还可以知道饮食、运动及药物治疗是否有效,并为调整饮食或用药提供依据。 可所有这一切的前提是血糖监测的结果准确可靠。但是大多数时候,患者都是回到家中进行自我检测血糖,所以这其中可能出错的地方就很多了。 有的糖友只测空腹血糖;有的糖友最关注餐后血糖;还有的糖友凭着感觉行事,不舒服了才测…… 错误的测血糖时间和方法,不仅会浪费试纸,更会耽误甚至误导病情!为此,小编专门为你们准备了一篇关于如何正常的监测血糖。首先你要知道一天中适合血糖监测的7个最佳时间点,以及不同情况的糖友有不同的监测注意事项:监测血糖的7个时间点 早餐前的空腹血糖 早餐后2小时(从第一口饭算起) 午餐前 午餐后2小时 晚餐前 晚餐后2小时 晚上睡前(晚上10—11点左右) 如何选择自己合适的监测时间?1、对于血糖比较高的糖友,要关注餐前血糖的监测。 目标:糖友餐前血糖值最好控制在4.4~7.0mmol/L,如果是病情比较严重的糖友,可以放宽至4.4~10.0mmol/L。 2、对于空腹血糖控制良好,但是糖化血红蛋白没有达标的糖友,则要监测餐后2小时血糖,以便调整饮食和用药等。 目标:餐后2小时血糖的正常值为4.4~7.8mmol/L;老年人、患有心血管疾病,特别是发生过心梗的糖友,可放宽到4.4~10.0mmol/L。 3、对于注射胰岛素的糖友,特别是注射中长效的胰岛素糖友,一定要监测睡前血糖。 目标:睡前血糖如果低于5.6mmol/L,最好吃点东西再入睡,以免出现夜间低血糖。 4 、还有一种空腹血糖控制不稳定的糖友来说,也需要监测夜间三点血糖,以排除苏木杰现象和黎明效应。 目标:夜间血糖,糖友最好要控制在4.4~7.0mmol/L,如果低于3.9 mmol/L需立即吃些饼干等食物,第二天让医生帮你调整治疗方案。 怎么样?是不是发现了,每个时间段测血糖作用都大不同。除了我们必须要做的血糖监测外,还会经常遇到一些疑问的点。 测量血糖应空腹多少时间?只有在过夜禁食8~12个小时后并于次日早晨8点之前所测得的血糖值才算是空腹血糖值。要测空腹血糖时,最好带上降糖药或胰岛素,一抽完血立即采取降糖措施,将抽空腹血糖所造成的血糖波动的可能性降到最小。 餐后应该立刻测血糖?我们常听到的餐后血糖,可不是吃完饭后那刻的血糖,而是餐后2小时的血糖(从吃第一口开始算起)。一般餐后2小时血糖最有代表意义,它反应了进食量及降糖药的使用是否合适。过早或者过晚检测,就失去这个意义。而且餐后高血糖与糖尿病心血管并发症的关系更为密切。 静脉血糖和指尖血糖一样吗?理论上,这两种检测方法的结果是不一样的。因为手指血糖是从指尖毛细血管中采血,而血液是从毛细血管流到静脉的,在到达静脉之前,身体利用了一部分葡萄糖,所以很多结果表示静脉血糖比手指血糖低,但是它们空腹血糖值是差不多的。 不同情况监测频率不同测血糖不仅时间选择上有讲究,监测频率上也要因人而异。 对于新诊断、血糖波动大、更换药物、调整药物剂量或病情较重的糖友,第一周尽量每日监测4~7次,直到血糖得到控制,再逐渐减少次数。 对于使用胰岛素的糖友,血糖监测频率需要适当增加,开始可以每天监测5~8次(8次是增加了一个凌晨3点的血糖),血糖稳定后可以减少次数,每天2~4次。 若出现以下情形时,也要增加监测次数: 生病、手术、外出时等,平时规律的生活被打破,容易引起血糖波动,应加强血糖检测。 运动前后和饮酒以后,容易发生严重的低血糖,这些时候很有必要测血糖。 驾车时发生低血糖非常危险,所以开车前也可以测血糖。 最后温馨提醒各位糖友:我们要根据自身的病情,结合自己的生活方式,灵活选择每天监测血糖的时间点和频率哦!-END-For a Better Life为了更好的生活图片丨网络文字丨CuraLife转载请联系我们

By | 十二月 5th, 2019|Uncategorized|0 Comments

一到冬天,你的血糖就上升这是为什么?

某糖友: 小编,你好,我是一个糖尿病病人。因为我控制饮食蛮严格的,按照医生的要求吃药,血糖控制得也挺稳定。但这几天变冷了,我用血糖仪测出来的血糖,不管空腹和饭后,都比之前要高一点。我是不是糖尿病更严重了? 最近遇到很多出现以上类似问题的糖友私信问小编:“为什么天气变冷,血糖越难控制,变得更高呢?”  今天小编跟各位糖友好好唠唠,冬天为什么血糖水平会上升?冬天血糖为什么会上升?大家都知道气温变化会引起血压变化,但大家知道“三高”里的另一个“老朋友”血糖在气温变化时也会出现波动嘛?对于糖尿病来说,血糖高低和生活息息相关。饮食、生活作息、运动、情绪等各种因素在很大程度上都会影响血糖。在冬季血糖会出现明显升高主要与以下因素有关:01、激素导致血糖上升 冬季天气变冷,尤其是在气温骤降的情况下,人体为抵御外界寒冷,会分泌很多应对的“应激激素”,比如肾上腺激素、甲状腺激素等,这些激素都会导致血糖升高。这个也是最直接的原因之一。 02、减少运动导致血糖上升 其次由于冬季人体自身会因御寒需要能量而食欲大增,每天的进食量也会偏多。但进食量增多了,大家的运动量却没增多,甚至在冬季还会减少。由此导致能量过剩,血糖升高。03、生病导致血糖上升 以及糖尿病患者免疫功能较低,遇到气温下降时,易患感冒导致病情反复,伴随血糖波动明显。04、糖尿病足导致血糖上升 在冬季,糖友糖尿病血管和神经病变者脚局部血液循环障碍、局部感觉迟钝加上冬季皮肤干燥、皸裂,细菌很容易入侵发展成足部溃疡,使血糖升高。05、其他特殊情况 胰岛素注射还有使用胰岛素治疗的糖友注意了:冬季由于寒冷,人体皮下毛细血管会收缩以减少体内热量的散失。而胰岛素恰恰是通过注射到皮下经毛细血管吸收后进入全身起到降糖作用。所以,这时候胰岛素的吸收也会出现一定的降低,从而即使是注射了常规治疗剂量甚至加大胰岛素用量,都会引起部分糖友的血糖升高。家用血糖仪还有一个比较特殊的情况:习惯在家里用快速血糖仪监测血糖的糖友看这里,某些快速血糖仪由于内部电路元器件的使用会有一定的温度要求,血糖试纸中检测血糖的酶也一定的温度要求。 因此当遇到寒冷,有时也会导致检测数值偏离真实的情况,导致“血糖升高”,这就属于一个美丽的误会。冬季怎么控制糖尿病病情?如果你已经得知冬季血糖波动的原因,只要针对以上的情况调整好生活习惯,注意饮食和运动,小小的波动是不用担心的!如果你不知道自己是因为什么原因导致血糖波动,那就要谨记以下几个预防冬季血糖升高的小措施:01、坚持饮食控制 一定要坚持定时定量进餐,不能因为是冬季,进食量就增多,尽量控制进食量。尤其是主食,太荤的油腻的食物也尽量少吃。 有饥饿感但血糖不低时可增加副食如豆制品、乳类、低升糖指数的糖尿病食品、杂粮等,多吃些新鲜蔬菜。02、合理参加运动 冬季,糖友应尽量保持运动时间和运动量,同时要注意安全,避免在大风、大雾、雨雪等恶劣天气中锻炼。 特别注意,高血压者不宜晨起太早户外运动,以防发生心脑血管意外,早晚饭后1小时再进行运动较好。03、注意预防流感 冬季室内外温差大,及时增减衣物。如果没有做好保暖工作,很容易感冒。对于糖友来说,感冒不仅使血糖升高,而且会导致其他并发症的发生或加重。 甚至,对于那些血糖控制不稳定的糖友来说,感冒更像是一种“坏”的催化剂,可能会诱发糖尿病酮症酸中毒。04、保持乐观的心态 血糖出现波动时,不用着急上火,因为情绪焦虑或者激动,都会一定程度上引起血糖升高。05、定期监测血糖 一周至少有一天测全天血糖(空腹血糖、三餐后两小时血糖以及睡前血糖)。一旦血糖飙升波动得不正常,立即前往医院与医生联系。冬季糖尿病患者可以通过以上几个方面,合理控制饮食、增加运动,帮助血糖平稳控制。希望各位糖友能够度过一个舒适、健康、血糖平稳的冬季!-END-For a Better Life为了更好的生活图片丨网络文字丨CuraLife转载请联系我们

By | 十一月 29th, 2019|Uncategorized|0 Comments

糖尿病前期是什么?看这里给你最全的糖尿病前期介绍!

说到糖尿病,大家可能都耳熟能详。但近几年经常出现的一个名词“糖尿病前期”,有些人看到可能就有点懵逼了。糖尿病意味着血液中的葡萄糖超出了正常范围,那糖尿病前期是什么意思呢?它与糖尿病又有什么关系? 1、什么是糖尿病前期?正常人的血糖水平一般介于4~8 mmol/L之间。餐后血糖水平最高不超过8mmol/L,空腹血糖正常情况下低于6mmol/L。 我们先来看看世界卫生组织(WHO)认为的糖尿病条件: 空腹血糖≥7mmol/L; 糖耐量试验,饮用糖水后2小时血糖≥11.1mmol/L。 符合以上任意一条的都可能患有糖尿病。然而,有一部分人,他们的空腹血糖是正常的,在饮用糖水2小时后的血糖水平超过了正常血糖的水平(≥7.8 mmol/L),但不超过11.1mmol/L。 这个没有达到糖尿病的诊断标准,但也不代表这个指标正常。所以这个结果表明这些人的血糖调节能力可能已经受损,临床上把这种情况称为:糖尿病前期,也称为糖耐量受损。 还有另外一个可能性是,这些人空腹血糖未达糖尿病的水平(≥7mmol/L),但介于6.1至6.9 mmol/l之间,也反映了糖代谢的异常,因此也被归类为糖尿病前期。 总结一下,糖尿病前期的条件: 空腹血糖≤7mmol/L,处于6.1至6.9 mmol/l之间 糖耐量试验,饮用糖水后2小时血糖位于7.86.9 mmol/L至11.1mmol/L之间。 2、糖尿病前期为什么很重要?研究发现糖尿病前期患者发展至糖尿病的风险比一般人高。如果不进行干预治疗,每4个在糖尿病前期的人中有1~3个会在10年内发展为糖尿病。他们的心脏疾病、周围动脉疾病及中风等心血管疾病的风险也同样高于常人。 而且,糖尿病前期没有任何症状,所以很多患者往往对此毫不知情。提前知晓才能刚好的提前治疗。 3、糖尿病前期的诱因有哪些?糖尿病前期的原因和风险与2型糖尿病大致相同。患有糖尿病前期风险的因素包括: 超重或肥胖(绝大多数糖尿病前期者处在超重或肥胖状态); 糖尿病家族史,指有患糖尿病的近亲,如父母或兄弟姐妹等; 久坐不动; 有高血压、高胆固醇等其他心血管疾病的高危因素; 患多囊卵巢综合征的肥胖女性; 如果你有以上两条及以上的条件相符,记得一定要测试一下自己的血糖,一旦发现超过正常人水平,去医院做糖耐量试验、糖化血红蛋白等项目来明确诊断。 糖尿病前期的明显症状: 对于糖尿病前期者而言,经常出现以上症状,应及时就医。 4、如何治疗糖尿病前期?如果你被确诊糖尿病前期,你应该可以感到庆幸。而不是任由它发展为糖尿病,那时才是追悔莫及。而且越来越多的证据表明积极治疗糖尿病前期有助于减少糖尿病和心血管疾病的发生。因此,尽早发现并治疗糖尿病前期十分重要。 现在糖尿病前期非常推荐的治疗方法就是改善生活方式+药物治疗。 01、改善生活方式 调整改善生活方式是目前阻止糖尿病前期发展为糖尿病最有效的方式。 合理饮食。糖尿前期患者没有糖尿病患者的饮食那么严苛,但切忌大鱼大肉,不规律饮食,低脂、低盐、低糖、高纤维饮食及充足蔬菜水果是应该遵循的基本原则。饮食大家可以参考一下这篇文章👉低碳水饮食可以治疗糖尿病?可能没那么简单! 超重或肥胖者应减肥。我们并没有要求一定要达到多完美的体重。但是如果您已超重(超出正常人的体脂率),那么减重必须要提上日程,减肥是目前非常有益于血糖控制的办法之一。减肥可以参考这篇👉【Curalife科普】减肥又反弹?可能是脂肪细胞数量固定的原因! 规律运动。很多糖尿病前期患者是因为胰岛素抵抗,导致餐后血糖不稳定。所以增加运动量有助于减轻胰岛素抵抗。运动可以参考👉糖尿病患者控制血糖的运动大全,看这里就够了! 还有,早睡、戒烟戒酒有利于降低心血管疾病风险。 02、药物治疗 对糖尿病前期者来说,调整生活方式是最重要的办法。如果生活方式调整失败,或因残疾等原因,这时可以服用二甲双胍、奥利司他等药物进行治疗,间接减少糖尿病风险。 5、糖尿病应定期检查什么项目?糖尿病前期者每年应至少复查一次空腹血糖或者糖化血红蛋白水平,从而确认是否已发展至糖尿病。 处于糖尿病前期的人,如果任其不管,每年会有10%左右进展为糖尿病;但是如果提前干预,控制其饮食或加强运动等,发生糖尿病的危险可下降30%-75%,恢复为正常血糖状况的几率最高可升至70%。 糖尿病前期患者就如同处在分岔口上,如果在这个时期进行有效干预,则可推迟和阻止糖尿病的发生。看完这篇文章后,大家可以去一一对号入座了,一旦发现血糖不正常,记得开始改变自己! -END-For a Better Life为了更好的生活图片丨网络文字丨CuraLife转载请联系我们

By | 十一月 21st, 2019|Uncategorized|0 Comments

糖尿病月 | 你真的认识糖尿病吗?一篇带你读懂糖尿病!

糖尿病月 一篇带你读懂糖尿病 2010年全国性调查数据表明,成人糖尿病患病率达11.6%,有50.1%的成人处于糖尿病前期。这意味着全国有将近5亿成年人处于糖尿病前期,每10个人里,就有一个糖尿病!但其中有四分之一的人从未意识到自己与糖尿病的联系。 这都是源于我们很多人对糖尿病的认知较少,糖尿病教育势在必行。 11月是“糖尿病月”,11月14日也是第13个“联合国糖尿病日”。而这些主要目的在于加强对糖尿病的教育、认识、防治和监测。如果你患有2型糖尿病,或者最近确诊为糖尿病前期,对糖尿病了解甚少,请一定要锁定这篇文章哦,一篇带你读懂糖尿病! 什么是糖尿病? 怎么治疗糖尿病? 糖尿病要注意什么? 糖尿病治疗的误区? 什么是糖尿病? 糖尿病是一种常见的慢性疾病,是以血糖升高为基本特征的代谢综合征,此外,患者还往往合并有高血压、高血脂和肥胖等。长期的血糖控制不好还会引发诸多慢性并发症。(如果是比较偏胖、饮食又不规律、不运动的朋友可以查查自己的血糖了哦) 糖尿病发病原因 糖尿病的发病机制有很多,主要可以总结为胰岛素分泌的缺乏和胰岛素敏感性的下降。 截至目前为止,糖尿病的确切发病机制还未完全清楚。换言之,饮食结构不合理、身体过胖导致胰岛素抵抗、遗传因素、环境因素、生活方式和工作压力等都可能导致糖尿病。 糖尿病和吃糖有关系吗? 这是一个非常大的误区,如果你对糖尿病完全没有认识,会有很多人以为得糖尿病是因为吃糖或主食太多,事实当真如此吗? 其实糖尿病与吃糖无关,是高脂等高热卡食物吃太多,导致总热卡摄入过多所致。因此,盲目地减少乃至不吃主食,改吃蔬菜加肉类的饮食方式是不均衡、不正确的。总体来看,应适度减少高热卡、高能量食物的摄入。 糖尿病可以预防吗? 答案振奋人心:可以预防。 一级预防:根据研究证实,生活方式的干预可降低糖尿病的发生率。干预方式包括健康饮食和保持运动。糖尿病高危人群应管住嘴、迈开腿,尽可能延缓发病,并做到早发现、早干预。 二级预防:得了糖尿病不可怕,可怕的是糖尿病并发症。所以对已经发病的患者,密切监测血糖,规律就诊,通过积极有效的干预和治疗,可以尽可能地防止出现心脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变和糖尿病足等并发症。 三级预防:对已患糖尿病且病程较长以及出现了并发症的患者,合理的治疗方案可以延缓并发症进程,减轻致残致死的风险。 糖尿病症状与早发现 糖尿病的典型症状是“三多一少”,即口干喝水多、多尿和吃得多,“一少”主要指体重下降、体力匮乏。 但由于2型糖尿病初期症状不典型,所以经常在早期很难发现糖尿病。或者不小心发现(例如单位体检查血糖发现异常;发现视物模糊诊断为糖尿病引起的视网膜病变;经常皮肤瘙痒经过验血才发现血糖高等等。) 所以,鉴于现在发病率越来越年轻的情况下,我们建议在30岁以上,尤其是有糖尿病家族史的人应该积极参与筛查。或者家中常备血糖仪,饭前饭后测试一下,如果血糖检测仪发现异常,应及时到医院进行糖耐量测试等来确诊是否患有糖尿病。 糖尿病的治疗误区 糖尿病的治疗是一个系统工程,绝非仅靠某一种方案就能实现。综合治疗的基础是饮食(三餐定时、少食多餐、总量控制)和运动。 糖尿病药物治疗的误区 误区1:很多盲目的患者经常向医生建议:“隔壁某某的血糖比我高多了,他吃某某药效果不错,您给我也开点吧!”。用药我们建议务必听取医生意见,结合自身病情合理用药。判断降糖药好坏的标准主要在于有效(个体化)、毒副作用低(安全性高)和使用方便等。 误区2:有的患者自以为“久病成良医”,吃上降糖药后就以为安全了,常年不复查不随诊,也不按时用药,殊不知这其中暗藏隐患。所以日常一定要定期找专科大夫随诊复查、评估病情并调整用药。 为什么“糖尿病月”很重要? 主要是在这个阶段,我们要了解自己身体的危险因素。如果你身材超重,年龄超过40岁,每周几乎都不运动,家族还患有2型糖尿病。 达到了以上任意2个条件,都需要重视自己的血糖水平,而且现在发病趋势年轻化。中国糖尿病患者人数已经超过1亿,知晓个人及家庭成员血糖水平,推动糖尿病防治势在必行。糖尿病防治应贯彻“早发现、早治疗、早达标、早获益”的原则。重视预防,实现全民健康,从你我开始! -END-For a Better Life为了更好的生活图片丨网络文字丨CuraLife转载请联系我们

By | 十一月 13th, 2019|Uncategorized|0 Comments

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By | 十一月 6th, 2019|Uncategorized|0 Comments

研发前线 | CuraLife阿育吠陀医学专家Varsha博士在甜蜜家园为中国糖友答疑

Varsha Prabala 瓦莎·普瑞芭拉 Varsha博士毕业于印度拉吉夫·甘地健康科学大学,获得印度阿育吠陀医学学士学位。 Varsha博士同时也拥有NTR健康科学大学的医学博士学位。 Varsha博士曾在印度东北部和南部地区担任印度政府卫生项目的高级顾问,隶属于印度阿育吠陀科学研究中央委员会(CCRAS),具有非常丰富的医疗经验。 Varsha博士现任CuraLife高级医疗顾问(阿育吠陀) Varsha Prabala博士拥有5年以上临床实践经验。她热衷于阿育吠陀的疗法,利用植物治疗各种疾病。她和其他科学家一同为CuraLife库拉生活提供坚强的科学支撑,帮助人们更好的管理慢性疾病。 △Varsha Prabala博士Varsha Prabala博士与Sarah Brewer博士近日将于甜蜜家园各大平台(官方论坛)为中国糖友在线答疑。 △Varsha Prabala博士在线答疑如果你对糖尿病日常有很多疑问,例如糖尿病患者早餐应该怎么吃?只吃菜不吃米饭可不可以?低糖牛奶和低脂牛奶哪个更好?低碳食物怎么选择?加餐食物怎么选择?……等等。 △Sarah Brewer博士在线答疑只要你有任何关于营养或者饮食方面的问题,我们都欢迎您前往甜蜜家园踊跃留言,在线互动,提出自己的疑难困惑,Varsha博士将会第一时间挑选问题为大家解答。同时Sarah博士将每日分享营养健康方面的知识供糖友们学习。点击下方阅读原文,提出你的问题吧👇

By | 十月 29th, 2019|Uncategorized|0 Comments

糖尿病患者控制血糖的运动大全,看这里就够了!

众所周知,膳食质量和运动都是影响血糖水平的重要因素。通过运动搭配合理饮食,可以达到维持血糖平稳、防治糖尿病并发症的目的。前段时间,一些专家对《糖尿病研究》系统的综述和现有数据的荟萃分析表明:有氧训练和阻力训练相结合是有利于控制2型糖尿病患者的血糖和血脂。有氧运动相信大家应该都不陌生。Q:什么是有氧运动? A:有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。简单来说,有氧运动是指强度低且富韵律性的运动。 有氧运动的特点:强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟,每周坚持3到5次。有氧运动的好处:有氧运动能充分燃烧体内的糖分,消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,是健身的主要运动方式。 糖尿病患者推荐运动:慢跑、骑自行车、快走、打网球、排球或打高尔夫等。但说到阻力训练,大家可能就比较陌生了。Q:什么是阻力训练? A:阻力训练(Resistance Training)又称抗阻力训练,是一种对抗阻力的运动,主要目的是训练人体的肌肉,传统的抗阻力训练有俯卧撑、哑铃、杠铃、划船等项目。抵抗自身阻力运动一般有:仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、蹲跳等;抵抗外界阻力运动一般有:推举杠铃、哑铃、器械等负重运动。 阻力训练的好处: 阻力训练可以控制血糖:抗阻力训练可以增加肌肉重量,更多的肌肉组织可以帮助肌体利用胰岛素,从而更有效地从血液里摄取所需的糖加以利用。 这样身体对胰岛素的依赖性就随之降低。可以预防和帮助治疗糖尿病。   阻力训练还可以降低血脂和胆固醇:近期有一个研究表明,经常参加阻力训练,可以使血液总胆固醇下降10%,低密度脂蛋白(LDL)下降14%。  糖尿病患者推荐阻力训练:仰卧起坐、蹲起、蹲马步、单杠、引体向上等简单阻力训练。除了前面咱们讲到的有氧运动和阻力训练,还有拉伸运动也是必不可少的。有氧运动有利于心血管、呼吸系统、免疫系统等的健康;阻力训练对于骨骼、肌肉、关节的健康是必需的。拉伸运动可以对肌肉关节、神经和血管的健康起到保护作用。 因此,糖尿病病友要把有氧运动、阻力训练、拉伸运动三者结合,才能起到最好的效果。推荐的运动形式每次运动之前,必须热身5至10分钟。热身运动包括低强度的有氧活动,然后再做伸展活动。1、有氧运动 推荐运动:在平坦的地面上快走、慢跑、骑自行车、打网球、网球或羽毛球等增加肌肉,增强心肺耐力,促进新陈代谢。强度与频率:每周至少5天中等强度运动,每天累计30~60分钟,每次至少10分钟。每次有氧运动结束后必须进行5分钟左右的拉伸运动。2、阻力训练 推荐运动:糖友们可尝试用双臂举装满水的500毫升矿泉水瓶锻炼手臂、蹲起等多肌肉群参与的阻力训练。如果附近体育场可以利用单杠、双杠进行引体向上的运动。强度与频率:每周至少2天中等强度运动,每天做2~3组,每组10~15次。3、拉伸训练推荐运动:弯腰摸脚趾、瑜伽、八段锦、太极拳等运动可拉伸身体肌群,提高身体柔韧性和灵活性。 强度与频率:拉伸练习隔两天做1次,每次至少4组,每个动作持续15~30秒。但是对于老年人来说,运动还是要量力而行哦。小编不推荐较为激烈的运动,老年人应该根据身体情况,选择做一些简单的运动和拉伸就足矣。具体还可以做哪些运动请参考这篇文章👉【内含福利】老年人有心血管疾病?打太极可能比跑步更健康!我们之前也推荐过运动的重要性,大家也可以看看做一些参考。👉5个有效控制血糖的运动,看看你还有哪些没做每隔1周或2周,随着身体对运动强度的适应(运动耐力、最大力量、心肺功能提升),采用循序渐进的方法不断提升训练强度。运动对糖尿病病友来说,和膳食管理一样重要。大量研究均显示,运动可以减缓糖尿病进展。糖尿病初期的病友,可以按照这套运动方案做运动。糖尿病病友的运动方案可咨询运动康复科医生哦。 文章来源:Lukas Schwingshackl,Benjamin Missbach,Sofia Dias,JürgenKönig,Georg Hoffmann。不同训练方式对2型糖尿病患者血糖控制和血脂的影响:系统评价和网络荟萃分析。糖尿病,2014; DOI:10.1007 / s00125-014-3303-z——END——

By | 十月 20th, 2019|Uncategorized|0 Comments